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青稞的功效与作用

来源:天边湖青稞酒   时间:2021-01-07 09:00:40

1、清肠排毒
 
青稞是一种膳食纤维含量特别高的食材,这些膳食纤维进入人类肠胃以后是很难被消化和吸收的,但它能促进肠胃蠕动,并能让肠胃中的有害物质吸附在这些纤维素的表面,能随身体代谢排出体外,经常食用能清肠排毒也能减少便秘的肠癌的发病率。
 
2、预防高血糖
 
青稞中含有大量的葡聚糖,这是一种非淀粉类的碳水化合物,再加上青稞本身就是一种低糖低热量的健康食材,人们食用它以后能延缓身体内血糖的释放,可以增加身体饱腹感,并能稳定血糖,如果平时能以青稞为主食,那么高血糖和糖尿病的发病率就会明显下降。
 
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